Site hosted by Angelfire.com: Build your free website today!

Wellbizness kwitnie

Fitness jest obecnie coraz bardziej popularną formą spędzania wolnego czasu. Praktycznie w każdym dużym mieście swoje oferty proponują fitness kluby, w których ćwiczący mają możliwość kształtowania własnej sylwetki i charakteru, regenerowania sił fizycznych oraz psychicznych a także neutralizowania stresów lub po prostu kompensowania braku ruchu. 7 Minut treningu na brzuch wywodzi się z gimnastyki rekreacyjnej - aerobiku, której kolebką są Stany Zjednoczone. Za twórcę tego typu ćwiczeń uznaje się amerykańskiego lekarza Kennetha Coopera. Szereg badań przez niego prowadzonych na tysiącach osób dowiodły, iż tego typu ćwiczenia dostarczają do organizmu ogromnej ilości tlenu co powodowało wyeliminowanie niedotlenienia. Autorką ćwiczeń gimnastycznych realizowanych przy muzyce jest bardzo znana amerykańska aktorka Jane Fonda. Być może fitness nie zyskałby tak wielkiej popularności, jeśli aktorce w roku 1979 nie przydarzył się nieszczęśliwy wypadek. Jane Fonda w czasie kręcenia filmu ,,Chiński syndrom", złamała nogę i była zmuszona zostać bardzo szybko zrehabilitowana. Właśnie w tym czasie po raz pierwszy znalazła się się klubie, w którym były prowadzone ćwiczenia gimnastyczne. Po tygodniu intensywnych ćwiczeń przy muzyce aktorka była zachwycona taką formą ćwiczeń sportowych więc zdecydowała się otworzyć swój klub fitness. Jej występy w telewizji oraz wydawane przez nią książki oraz kasety video przedstawiające aerobik spowodowały, iż informacje o fitness dotarły do milionów ludzi na całym świecie. W Polsce pierwszą zwolenniczką tej formy ćwiczeń sportowych była Hanna Fidusiewicz, która otworzyła w naszym rodzimym kraju pierwszy fitness klub ,,Pod skocznią". Od tamtego czasu fitness zaczął się rozwijać niemal w błyskawicznym tempie na terenie całego globu. Zajęcia fitness były coraz bardziej urozmaicone i zaczęły trafiać do coraz większej rzeszy ćwiczących. Aktualnie na każdym kroku możemy spotkać kluby fitness i w sposób bardzo przyjemny kształtować swoją sylwetkę. Na pewno warto pomyśleć o fitness i cieszyć się dobrym samopoczuciem oraz zdrowiem.